Das Handbuch soll Lehrpersonen beim Gestalten einer Lektion Parkour und Freerunning helfen. Es enthält eine Musterlektion sowie Varianten. Diese ermöglichen das Erweitern der Musterlektion zu einer Unterrichtseinheit. Der letzte Teil des Handbuches illustiert Aufbaumöglichkeiten mit Grossgeräten für den Parkour-Unterricht in der Turnhalle.